• Отзывы: no comments
  • Рейтинг:
Печать Add to Favorite

Рецепт приготовления

  • Уровень сложностиЛегкий
  • КатегорияСалаты

Рецепт пошагово

Морская капуста, или ламинария, является богатейшим источником йода и других полезных элементов. А в сочетании со свежими овощами и зеленью такой салат превращается в кладезь необходимых организму веществ.

Ингредиенты

  • консервированная морская капуста 250 г
  • белокочанная капуста 250 г
  • болгарский перец 2 шт
  • огурец 1 шт
  • зеленый лук ¼ пучка
  • майонез для заправки
  • соль

Этапы готовки

  1. Шаг. Болгарский перец почистить от семян и удалить перегородки, у капусты обрезать все утолщения листьев, огурец очистить от кожицы.
  2. Шаг. Нарезать овощи соломкой, зелень нарубить.
  3. Шаг. Сложить ингредиенты, включая морскую капусту, в салатник, посолить, заправить майонезом и тщательно перемещать.
  4. Шаг. Перед подачей дать настояться в прохладном месте 15-20 минут.

Питательная ценность

  • белки

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  Your rating was

49605457